Un estudio1 demostró en 2010 que las personas que han desayunado se sienten más alegres y relajadas a la vez que están más concentradas y atentas. A continuación, algunas claves para disfrutar del desayuno y comenzar el día:
De media, es a partir de los 55 años de edad que el cuerpo comienza a desarrollar necesidades específicas. Conviene abordar estas necesidades para evitar el envejecimiento celular precoz y favorecer un estado de salud óptimo. La alimentación juega un papel clave en este equilibrio; a continuación algunos apuntes para adaptar la alimentación y, ante todo, disfrutar de ella.
Veamos las 5 dudas principales acerca de los complementos alimenticios:
El envejecimiento es el producto de un amplio abanico de daños moleculares y celulares que se van produciendo a lo lago del tiempo1. Tal como ocurre con los otros órganos del cuerpo humano, el cerebro cambia con la edad, tanto en su estructura como en su habilidad para realizar todas sus diversas funciones 2. La frecuencia de las alteraciones cognitivas, agrupadas generalmente bajo el término de demencia, aumenta conforme se va entrando en años1, aunque es muy variable de una persona a otra.
Las fiestas y los excesos de fin de año suelen dar lugar a los buenos propósitos.
